Kişisel Gelişim

Ucretsiz Yoga ve Meditasyon, İlk defa Yoga denemek için Harika Fırsatlar

2018-02-12T18:58:03+03:00

Yogaya başlamak istiyorsunuz, nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Ücretsiz yoga, meditasyon çalışmalarına katılarak yoga ile tanışmaya dersiniz Ücretsiz ders sunan okulları ve takip edebileceğiniz online video kanallarını paylaşmak isteriz. UCRETSIZ YOGA VE MEDITASYON Yoga Şala Bağdat Caddesi: Her çarşamba, Marks And Spenser Bagdat Caddesi Etkinlik alanında saat 12:00-13:00 arası ücretsiz yoga. Detaylar icin tıklayınız.  Yoga Şala Bütün Merkezler: Herkese Acık Kapı Seansları; henuz yoga eğitimini tamamlamış uzmanların ücretsiz dersleridir. Detaylar icin tıklayınız. Size en yakın Yoga Şala subesinin programından ucretsiz dersleri takip edebilirsiniz. Size en yakın Yoga Şala için : 'Yoga,Dans&Bakım Merkezleri Yoga Şala Etiler: Ücretsiz Goksel İletisim Calısması; Kundalini Yoga’ya özgü, mantralar eşliğinde [...]

Ucretsiz Yoga ve Meditasyon, İlk defa Yoga denemek için Harika Fırsatlar2018-02-12T18:58:03+03:00

Yogada Sanskritce Kelimeler

2018-02-06T22:26:17+03:00

Yogada yol almaya başladığınızda Sanskritçe kelimeler ifade bulmaya başlıyor, felsefeyi Sanskritce kelimenin enerjisini de katarak uygular hale geliyorsunuz. Ilk öğrendiğimiz kelime olan çakra bütün dünyada artık biliniyor. Çakra çark anlamına gelmektedir, enerjinin merkezlerde çark gibi döndüğüne inanılır. Yoga felsefesinde uzmanlaşan kişiler de isimlerini Sanskritçe isimle değiştiriyorlar,  mesela Swami ismi çok karşımıza çıkar, Master anlamına gelir, Prem Aşk ( Orn: Sri Prem Baba), Deva(erkek), Devi(Kadın) parlayan anlamına gelir. Ilk zamanlarda çakraları birinci ikinci diye isimlendirirken, tanıdıkça kök çakra, kalp çakrası olarak anlanlamdırırdık, yogada derinleştikçe Sanskritce isimleri ile telaffuz eder hale geliyoruz. Çakraların Sanskritçe isimleri aşağıdaki şekildedir: Muladhara (Kök Çakrası) , Svadhisthana(Cinsellik, Yaratıcılık Çakrası), Manipura (Karın Çakrası), Anahata (Kalp Çakrası), Vishuddha [...]

Yogada Sanskritce Kelimeler2018-02-06T22:26:17+03:00

Adaçayı Tütsüsü

2018-02-06T22:29:36+03:00

Yoga çalışmaları öncesi tütsü veya adaçayı ile aura temizliği yapabilirsiniz. Ancak Tütsünün, ABD'de faydalı olmadığına ve yasaklanması ile ilgili makaleler yayınlanmaya başladı. Tütsü yerine adaçayını ufak bir kapta ateşle yakıp, enerji temizliği yapılabilir. Adaçayı özü içinde bulunan, sinirleri yatıştıran maddeler içindeki,  sakinleştirici ve dinlendirici etkisi olan yağın yanması ile ortaya çıkıyor ve zihninizi açar, titreşimi yükseltir. Eskilerden günümüze kadar gelen en yaygın kullanılışı tütsü olarak adaçayı bitkisinin yakılmasıdır. Şamanların da kullandığı bilinmektedir. Adaçayı tütsüsü küle dönüştüğünde bu külü çöpe dökmeyin. İçinde olduğunuz mekanın tamamen dışına çıkmasına dikkat edin. Yanan tütsüyü hızlıca gezdirip, ağzınızla ve nefesinisle ilişkilendirmeyin, sadece genel bir gezdirip ortama esansını vermeniz uygun olacaktır. Yanık bitkinin tütsü gibi [...]

Adaçayı Tütsüsü2018-02-06T22:29:36+03:00

Sizin Kundaliniz hala uyanmadı mı?

2018-02-06T22:32:00+03:00

  Kundalini yoga ile ilgili okuduğum kitaptan bahsetmek istiyorum Kitabın adı; ‘İnsanın Sekiz Yeteneği’, yazarı; ‘Gurmukh’, Kundalini Yoganın eğitmeni; ‘Yogi Bhajan’. Kitapta, kundalini felsefesini, çakralar ve  ilgili kundalini yoga hareketlerini öğreniyorsunuz Kundalini diye üçbuçuk kez(yedinin yarısı) dolanmış yılancık varmış omuriliğin dibinde. Kitapta bahsedilen çalışmalar sonunda kundalinin uyanışı ile akışa geçebiliyorsunuz. Enerjimiz çok güçlü, dolayısı ile enerjiyi doğru kullanabilmemiz için bütün çakralarımızın açık olması gerekiyor ki akışta kalalım. Böylelikle hem sağlıklı oluruz, hem sezgilerimiz kuvvetleniyor, hem ilahi güçle bağlantıya geçebiliyor hem de ışıl ışıl parlıyoruz. […]

Sizin Kundaliniz hala uyanmadı mı?2018-02-06T22:32:00+03:00

Yogada Elementler

2018-02-06T22:34:11+03:00

Yoga yapmaya  başladığınızda felsefesinin ne kadar hayata dair olduğunu anlıyor ve hayatı kabullenmeniz kolaylaşıyor. Doğa ile bütünleştiğimizde kendimizi buluyoruz. Yoga akışta kalmaktır, dengede olduğumuzda akışı yakalayabiliriz. Enerji merkezlerimiz açık olduğunda akış olur ve kişi dingin ve huzurlu olur. Elementler (tattwas) Toprak, Ateş, Su, Hava ve Eter (boşluk)'tır. Doğanın birbirini tanımlayan özellikleridir, ateş suyun zıtı, toprak da havanın zıtıdır. Su ve toprak yerçekimine tabii olmasına rağmen, hava ve ateş yerçekimine bağlı değildir. Elementler ayurveda, astrolojide de karşımıza bu şekilde çıkar. Beş elementten her biri, bir maddenin olma halini temsil eder. İlk oluşan element Eter, titreşimi yoğunlaşarak, havaya sonra ateşe, daha da yoğunlaşarak su ve sonrasında toprak [...]

Yogada Elementler2018-02-06T22:34:11+03:00

Yoga çalışması ve Su içmek

2018-02-06T22:40:08+03:00

Yoga çalışmasına başlamadan en az iki saat önce ve bittikten sonra 30 dakika yemek yenmemesi tavsiye edilir. Hemen yoga sonrası yemek yemek alt çakralar harekete geçireceği için çalışmanın etkisini düşürebilir. Yoga esnasında su içmek de bedenimizi ısıtmak için yükselttiğimiz enerjiyi düşürür, kaslarımız asanalar ve nefesimiz sayesinde yükselen enerjimiz ile esner ve bedenimiz rahatlar. aynı zamanda yükselttiğimiz ısımız ile üst çakralara yükselen enerjimiz kendi kendine detoksifiye olur. Su içmek bu döngüyü bozacaktır, bu sebeple, yoga sonrası da  1,5 saat boyunca yüzme ve duş alma gibi su ile temasımızı durdurmamız tavsiye edilir. Yoga esnasında tuvalete gitmemiz de tavsiye edilmiyor, enerjinin yükselmesi ve vücudumuzdan ter olarak atılması hedefleniyor, ve [...]

Yoga çalışması ve Su içmek2018-02-06T22:40:08+03:00

Yoga Hocaları

2018-02-06T22:41:43+03:00

Yoga ve meditasyon, insanın kendi merkezinde kalabilmesi için kişiyi dinginleştiren ve kendi içine döndürüp doğal dengeye getirmeyi hedefleyen çalışmalardır. Bu hissiyat doğada bulunduğunuzda kendiliğinden gelişir, mesela ormanda ya da deniz kıyısında biranda bir huzur kaplar, bütün dertler tasalar silinir gider, bu esnada ilham gelir, sorunlar sorun olmaktan çıkar, rahatlama ve huzur ile uyumlanırız, yaşam akıcı ve doğal bir görüntü olarak kabul edilir hale gelir. Deniz kıyısında otururken biranda metitatif bir hale gelip gevşeme ve rahatlama yaşayabilirsiniz. Şehir yaşantısı ise yeşilin beton ile kapandığı, hırs ve mücadelenin ön planda olduğu, ayrımcılık, bağımlılık,  güven endişesi ve yaşam stresinin yüksek olduğu bir ortam sunar bizlere, bu da [...]

Yoga Hocaları2018-02-06T22:41:43+03:00

Işıldayan Gözlerin Büyüsü

2018-02-06T22:35:41+03:00

Aynaya her baktığınızda siz de kusurlarınıza odaklanır mısınız, mesela gözlere bakınca göz çevresindeki kırışıklara, kirpiklerin duruşuna, kaşların düzenine, dudakların ifadesine, dişlerin rengine dalmış detayları değerlendirirken, kendinizi kaybetmiş bulur musunuz. Ve makyaj hileleri ve estetik hamleleri ile düzeltmeler ve planlamalar yapar mısınız? Genelde bayanların vereceği cevap evet olacaktır. Kadın güzelliği ve estetiği ile parlamak ister. Peki aynaya baktığınızda gözlerinizi ışıltısına ne kadar süre odaklanırsınız? Parlayan gözlerden yayılan ışığın gerçek parlaklığımız olduğunu ve aslında bu ışığı aydınlık tuttuğumuz sürece hiçbir hileye ihtiyacımız olmadığını biliyor musunuz. Her gün yüzünüze bakarken önce gözbebeklerinize odaklanın ve parıldamaya izin verin. Eminim farkı göreceksiniz, ışığınız bütün bedeninize yayılacağı için kendinizi olduğunuz [...]

Işıldayan Gözlerin Büyüsü2018-02-06T22:35:41+03:00

Olumluyu Görmek

2018-02-06T22:37:46+03:00

Geçenlerde dinlediğim bir hikayeyi paylaşmak isterim. Matematik öğretmeni sınıfın dikkatini toparlayamayınca derse ara verir ve herkese eline bir kalem alıp, diğer arkadaşlarının olumlu bir özelliğini yazmasını ister. Herkes yazar ve sonra tek tek paylaşılır. Yıllar geçince bu öğretmen öğrencilerinden birinin askerde vefatını öğrenir ve annesi tarafından çağırıldığı cenazesine gider, ve öğrenir ki o gün olumlu özelliklerin yazılı olduğu kağıt çocuğun öldüğü esnada hala cebindedir, yine aynı sınıftan bir arkadaşı da cenaze esnasında cebinde kağıdı gösterip öğretmene gösterir.

Olumluyu Görmek2018-02-06T22:37:46+03:00