Yoga ile saçlarınızı kuvvenlendirebileceğinizi biliyor muydunuz.

Saçlarımızda yaş, hormonlar, çevresel koşullar, diet, stres gibi sebebler ile yıpranma ve dökülme meydana gelebilir, bu sebeple kimyasal içerikli çözümlere başvurabiliriz. Güzellik sağlıklı bir zihin be beden ile sağlanabileceği için hayatınızı dengelemeniz çok önemlidir. Yoga sağlıklı zihin ve beden için aracınızdır.

Saçlarınızı kuvvenlendirmek ve korumak için yoga pozlarını uygulayabilirsiniz

Balayam

Saçlarınız için uygulanacak en kolay pozdur. Tırnaklarımızda saç hürcelerimize kan ileten sinir uçları vardır.   Uygulama için ellerinizi gösterilen şekilde birleştiriniz, ( baş parmaklar hariç), tırnaklarınızın yüzeylerini birbirine sertçe ittiriniz.

 

Adho Mukha Svanasana-Aşağı Bakan Köpek

Sabah aç karınla uygulanması gerekir, bu pozu uygularken birkaç detay vermek isteriz:

Elleriniz resimdeki gibi beş parmak ve avuç içi olarak yere köklenmelidir.Elinizden aldığınız destek ile omuzlarınızı aşağı doğru serbest bırakıp, göğsünüzü genişletip, kalp ve kalp arkası sırt bölgenizi açık tutmaya çalışınız. Kalçanızı yukarı doğru yollayınız bunun için ellerinizden ve karın bölgenizden destek alınız. Bu pozda 1-3 dakika arası bekleyebilirsiniz.

Poz için bu videodan faydalanabilirsiniz.   https://www.youtube.com/watch?v=79qNyAjeCfc

Uttanasana- Ayakta Öne Eğilme

Sabah aç karınla veya 4 saat açlıkla uygulayınız.

Poz için bu videodan faydalanabilirsiniz.  https://www.youtube.com/watch?v=fusbz5Yz6Mc

Ustrasana – Deve Pozu

Kalp Çakranız için bir asanadır ( pozdur). Sabah aç karnına yapılması tercih edilir, 30-60 saniye bu pozda kalınabilir, bedeninizin dengelenmesi için faydalı bir pozdur. Kan dolaşımızı arttırarak kafa kısmına iletimi ile saçların kuvvetlenmesi sağlanır, aynı zamanda thyroid için thytoxin hormonunu düzenlediği için saç dökülmesini engellenmesini sağlar.

Sirsasana ( Ters Duruş)

Daha ileri seviyede yapılabilecek olan bu poz ile kafa 

bölgemize doğru kan yoluyla oksijen iletimi sağlanır 

ve saçlarımız kuvvetlenir.

 

 

 

 

 

Saç uzmanı Kapil Dua tarafından yayınlanan makalenin orijinal linkini ayrıca inceyebilirsiniz.

https://www.bookyogaretreats.com/news/yoga-hair-growth